Pudim de chia e frutas, vem ver que delícia!
Além de fácil e gostoso, esse pudim é muito saudável.
A chia é um grão rico em ômega 3 e 6, antioxidantes, fibras e proteínas.
Esses elementos são essenciais para nosso organismo.
Além disso a chia proporciona saciedade, ajudando nas dietas de controle do peso.
Ingredientes
– 200ml de leite de coco
– 50g de sementes de chia
– 10g de açúcar mascavo
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes e leve à geladeira de um dia para o outro.
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes. Faça camadas da mistura de chia e de sua fruta favorita.
Leve à geladeira de um dia para o outro e pronto!
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